3 dni

No to żeście mieli okazję tutaj do żartów. Podsumowując 3 dni kiedy miałam wszystko w 4 literach i składałam to na karb zamieszania w robocie - wyszło na to, ze to hormony mną zawładnęły... Wyjątkowo podłe były. Wczoraj trening zrobiony (na wariata, ale zrobiony), a teraz właśnie czekam aż będę mogła wyłączyć piekarnik i śmigam. Jest szansa, ze [...]

Turoń - smacznego:) szybko pójdzie - wtrząchniesz na 3 dni bo smaczne. A potem redukuj... Kabo - wrrrrrr....

[...] ja juz szybciej niz zona wyczuwam ta Wasza @ 8-)8-)8-). Mowie do zony "oooo idzie", a zona w hormonalnym chaosie zawsze odpowieda "bo Ty wiesz wszystko lepiej niza ja". No i za 2-3 dni masz.... :}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Sorki za maly spam, ale co tu wchodze, to gdzies ten temat sie przewija :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/23/2020 6:09:05 PM

[...] rozciąganie na luzaku w osiedlowej siłce. Mostek potrzebuję ze stania - a idzie mi jak krew z nosa... Stąd pomysł na własne i osobiste wyzwanie - chociaż jedna próba każdego dnia przez tydzień. Niech będzie po siłce, czy przed spaniem - obojętnie, ale niech będzie chociaż tydzień. Znając moją podatność na plany to pewnie powinnam zacząć od planu [...]

Nene -wiem, i juz napisałam Bziu, ze dziekuję, ale nie:) A Ty gdzie jestes? Od rana bacik na Ciebie szykuję bo nie widziałam niczego w mostkowym wyzwaniu:) noo będzie lanie :-( 3 dni nic - za dużo aktywności miałam, pogoda dopisała, ale dziś coś porobię, bo mam kamienne łydki @@-)

[...] wyjść na siłkę to się Szczeniara rozbrykała i nie mam jak jej zostawić...Terier wrócił od lekarza, standardowo przewód pokarmowy nawala i po kroplówce kuleje w łapkę (wenflon miał przez 3 dni) - muszę dopilnować towarzystwa. Może jak się atmosfera poprawi to chociaż jakieś rozciąganie wpadnie. /SFD/2021/2/13/50530ade4eda420295447316cee13465.jpg

Jak pisałam w niedziele fajrant - to sama nie wierzyłam w to co pisze… ale faktycznie 3 dni lenia in absoluto:) Dzisiaj już na miejscu - miejsce do biegania obczajone i silka w hotelu tez. I wreszcie na masaż się załapie. /SFD/2021/7/14/c0ccdbee552a4123a2d4ca228e4b4e03.jpg /SFD/2021/7/14/7669863f3beb43d5aaef0a8a28674195.jpg [...]

Próba update. W wojnie z NFZ mamy remis - kosztowało mnie to 3 dni, ale mamy oficjalne skierowanie do szpitala na 1 dzień na pełną diagnostykę. Czyli 24.08 będę miała prze... dzień. Gdybym jeszcze miała pewność ze zrobią co powinni... 17.08.2021 DT Trochę na przekór całemu światu poszłam się zresetować. Fajnie 4ki i plecy weszły. Odkryłam, ze [...]

2-3 dni i wrócisz do siebie, po szczepieniu trzeba chwile dac sobie oddechu, ja w pn ide i zobaczymy jak zareaguje, poprzednie splynely po mnie jak po kaczce

Fajne to rozciąganie, dzięki za pomysł - będę sobie to powtarzać co 2-3 dni. Dla mnie proste, no ale podobno jestem giętka z natury. ;)

Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać... No ale, że tak bezpośrednio zapytam po chvj Ci teraz w grudniu to zrzucanie [...]

Odpocznij teraz...zamiast 4 zrób 3 dni, wywal akcesoria, dźwigaj na 60-70%. Myślę, że powinnaś tygodniowe odładowanie robić standardowo co 4-6 tygodni. Bo deloadu nie robi się, bo trzeba, bo organizm musi. Deloady robi się, żeby nie było trzeba;-)

Paatik może warto następnym razem mniej się przejmować :-) My tak zrobiliśmy w Święta, na luzie bez spiny, nikt się jedzeniem nie przejmował, zrobiliśmy co lubimy i jedliśmy przez 3 dni to samo ;-) Przy okazji mega odpoczęliśmy i spędziliśmy mnóstwo czasu razem.

Madzia, zaraz wrzucę. Ale 3 dni w tygodniu to zawsze lepiej niż 2... I nie mogę tak zupełnie zostawić czwórek odłogiem bo patyczakiem zostanę

Madzia, zaraz wrzucę. Ale 3 dni w tygodniu to zawsze lepiej niż 2... I nie mogę tak zupełnie zostawić czwórek odłogiem bo patyczakiem zostanę Nie zawsze;-)

No, ogólnie to wkurzający jest ten ból, naprawdę bardzo nieprzyjemny i utrudnia skupienie się na czymkolwiek, ale w sumie kiedyś męczyłam się zazwyczaj ze 2-3 dni, a teraz to jest jeden dzień i potem ewentualnie mi się jeszcze trochę odbija czy coś, ale już bez bólu. Tylko właśnie chia raz działa, raz nie. Renni itp. raz działa, raz nie. Nawet ta [...]

Ja od 3 dni nałogowo jem krówki więc nie jesteś sama :p

[...] nawet wejść do stania na przedramionach z rozkroku ze stania - wersja straddle - ale jeszcze doopsko za ciężkie. No i klaruje mi się powoli plan na siłowe. Póki co na 3 dni/tydzień - taki pod WL i siady. Jeszcze negocjuję tyłek, żeby nie sflaczał za bardzo przez te priorytety. Wielki plus bo autor planu bedzie mógł ćwiczyć ze mną - [...]

15.07.2022 DT 3 dni lenia były - 2 zaplanowane, trzeciego nie miałam siły nawet pofikać. Ulubiony trening góry - szef zmienił założenia, z uwagi na "mój stan". Poszliśmy w 12-14p, króciutkie przerwy, do upadku mięśniowego. I faktycznie WL tak zrobione mnie wykończyło chyba pierwszy raz wżyciu mięśniowo a nie w głowie:) Byłam zaskoczona, ze potem [...]

Fajnie czytac jak jestes zadowolona po treningu :) Moze 3 dni lenia byly potrzebne. Oby trening dolu tez byl dzis fajny, to moze bedziesz generalnie bardziej pozytywnie nastawiona do treningu dolu, za ktorym nie przepadasz :)